经期综合症要注意哪些

文章来源：山西黄河医院

　　月经不调是女人对比多见的一种妇科疾病，对女人的容颜以及生理都有一定的影响，不利于女人的健康。而在这之前很多人有经期综合症的表现，那么，经期综合症需要注意哪些呢。下面就让我们来了解一下吧。

　　留意心境调节

　　女人要以杰出的心态去面临日子上的工作，特别是在经期要防止心境浮躁，过于悲伤等，时刻留意调节自个的心境。能够通过听歌，阅读一些书刊杂志来放松心境，经常保持心境舒畅，性格开朗，不为一些小事锱铢必较。

　　劳逸结合

　　女人月经来潮时期要留意劳逸结合，恰当的做一些体育运动，防止精神紧张，弥补足够的维生素和矿物质，这么减轻表现有些效果。此外，要正确对待性常识，了解女人生理及解剖常识，消除对月经生理现象的神秘感。

　　合理安排

　　平常日子中，要合理安排日子，工作学习两不误。正确对待同学、朋友、同志之间的联系，现已结婚了的女人要留意及时调整自个的行为习惯，搞好家人的联系。此外，要留意恰当的体育锻炼，推进发育，增强体质，进步对疾病的抵抗力。

　　医生建议我们的女性当身体出现了不适的症状以后一定要及时的到医院接受检查这样才能及时的发现疾病并治疗它。

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贾秀清

贾秀清所属医院：山西黄河医院[详细]